बजन घटायें

मोटापा खूबसूरती को नष्ट करता है साथ ही बिमारियों को आमंत्रण देता है। शरीर में अनावश्यक चर्बी होने से सुस्ती आना, सांस फुलना, रक्त संचार में कमी, थकान, जोड़ो में दर्द, होर्मोनेस असंतुलन, रक्तचाप, मधुमेह, हार्ट अटैक,और अन्य सैकड़ो बीमारियों को जन्म देता है।  मोटापा घटने से पहले उसके सही कारण का पता लगाने के लिए कंप्यूटराइज्ड मशीन से चेक करते है की आपके शरीर में कितना पानी ज्यादा है, कितना हड्डियों व माशपेशियों व ऊतकों में वजन है और आप कितनी कैलोरी रोजाना लेते है, कितनी कैलोरी लेनी चाहिए। इसी के अनुसार बिना किसी दवा, डाइटिंग के वजन  2 से  7 किलो तक काम कर सकते है। किसी निजी जगह से जैसे पेट, नितंभ, जांघ, बाहों से अपना बॉडी सेप सही कर सकते है।

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